Entspannung im Toni-Rondorf
Im Toni-Rondorf, einem Naturbauhaus in ruhiger Lage, können Sie körperorientierte Entspannungsverfahren und Massagen kennenlernen und zur Ruhe kommen.
Das Toni bietet eine toskanisch anmutende Atmosphäre – geprägt durch die Lehm-Holz-Bauweise, Terrakottaböden und ockerfarbene Wände.
In diesen warmen und ansprechenden Räumen können Sie folgende Einzel- und Gruppenangebote erleben:
Klangmassage
Die Klangmassage auf der Klangliege ist ein einzigartiges und seltenes Angebot, das Sie unbedingt einmal kennenlernen sollten. Sie liegen dabei auf einer Klangliege, unter der 32 Harfensaiten zum Schwingen gebracht werden. Es handelt sich um ein sogenanntes Monochord, da alle Saiten auf denselben Ton gestimmt sind.
Während Sie darauf liegen und entspannen, wird Ihr Körper durch die Klangwellen sanft in Bewegung versetzt. Ihre Knochen bilden einen Resonanzraum, der die Schwingungen weiterleitet. Organe, Kreislauf, Nerven und Muskeln kommen in Schwingung und finden in eine neue Ordnung. Dabei können sich Spannungen lösen und eine tiefe Ruhe entstehen.
Viele Kund:innen berichten, dass sie eine außergewöhnliche Tiefenentspannung erleben, die ihnen zuvor im Wachzustand nicht möglich war. Sie fühlen sich oft wie auf Wolken gebettet und erleben eine neue Leichtigkeit.
Im Anschluss an die Klangmassage folgt eine Körperwahrnehmungsübung auf einer Kapokmatte. Dabei kann der Körper nachklingen und das Erlebte sich vertiefen. In einer Art innerer Reise – vergleichbar mit einem Bodyscan – spüren Sie achtsam in sich hinein. Diese Phase der Nachruhe ist besonders wohltuend und unterstützt die nachhaltige Wirkung der Behandlung.
Klang- und Fantasiereise
Eine Klangreise ist eine meditative Entspannungsübung. Die Teilnehmenden liegen bequem auf Yogamatten und werden von einer vielfältigen Klanglandschaft umhüllt, die zugleich trägt und zur eigenen Mitte führt. Sie wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele.
Die Klänge entstehen durch eine Vielzahl von Instrumenten wie tibetische Klangschalen, Tempelglocken, Kristallklangschalen, Klangspiele, Chimes, Sansula, Regenrohr, Ocean Drum, Gong und Handpan.
In Verbindung mit einer geführten Fantasiereise entsteht ein Raum für innere Bilder und neue Erfahrungen. Viele Teilnehmende erleben dies als wohltuende Auszeit in einer anderen Welt. Besonders für Menschen, die neben Klängen auch visuelle Impulse schätzen, kann diese Kombination den Zugang zur Entspannung erleichtern.
Schenken Sie sich Zeit und tauchen Sie ein – in den Klangraum um Sie herum und in sich selbst. Ob am Meer, im lichten Wald oder in einem blühenden Garten: Jede Reise lädt dazu ein, Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage ist eine bewährte Methode zur ganzheitlichen Behandlung des Körpers. Alle Organe und das Skelett spiegeln sich in bestimmten Zonen der Füße wider. Durch eine achtsame Massage werden diese Bereiche stimuliert, wodurch der gesamte Körper angeregt wird, sich zu regulieren und neu auszubalancieren.
Unsere Füße tragen uns ein Leben lang – sie verdienen besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge. Nach der Behandlung fühlen sich viele Menschen aufgerichtet, präsent und wieder ganz im eigenen Körper verankert. Diese innere Aufrichtung stärkt Körper, Geist und Seele.
Zu Beginn der Behandlung erwartet Sie ein wohltuendes Fußbad mit einem Duft Ihrer Wahl. Am Ende folgt eine Phase der Nachruhe, damit das Erlebte nachwirken kann. Für das Ankommen, Verweilen und Abschließen nehmen wir uns bewusst Zeit.
Auf Wunsch kann die Behandlung durch eine entspannende Handmassage ergänzt werden. Dabei sitzen Sie bequem in einem Sessel und können die ganzheitliche Wirkung verlängern.
Meditation in der Gruppe
Einmal im Monat biete ich eine kostenfreie Meditationszeit an. Diese richtet sich an Anfänger ebenso wie an Menschen mit Meditationserfahrung, die ihre Praxis vertiefen möchten.
In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre finden wir gemeinsam in eine wohltuende Stille. Die Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die unabhängig von Religion oder Weltanschauung existiert und den Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit ermöglicht. Die Teilnahme erfolgt nach Anmeldung, damit eine entspannte Gruppengröße gewährleistet ist.
Ich freue mich darauf, Sie im Toni willkommen zu heißen.
Informationen zu Einzelterminen und Preisen
(aktuell und mit Kennenlernangeboten) erhalten Sie, indem Sie mir eine E-Mail senden: mail@maria-zens.de (Stichwort: „Klang im Körper“)
Termine
zu den jeweiligen Kursen finden Sie auf meiner Terminseite